得了高血壓，要多吃這5種食物，少吃3類食物，有助於穩定血壓‼️

一、草莓

草莓是一種很受歡迎的水果，它不僅味道酸甜口感上佳，同時還擁有大量的營養成分，包括維生素、胺基酸、果膠以及各種礦物質，多吃草莓可以改善血管功能，減少血管的負擔，從而降低血壓過高的情況。