給孩子煲這幾種粥，孩子長高少生病！爸媽快點學起來！

炎炎夏日沒有胃口，孩子適合吃一些湯湯水水的食物，

既好消化吸收、驅寒暖身，又能起到滋補水潤的功效。

不妨給孩子煮一碗美味營養的粥！

粥里既有主食又可以摻加各種肉類和蔬菜，味道鮮美，

絕對是給孩子秋冬滋補養身的最好選擇。

01、補血健腦：小米紅棗粥

功效： 紅棗和小米營養價值都很高，熬煮成粥可以補氣養血、清熱除濕、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。

材料： 小米、紅棗、紅糖。

做法： 小米清洗後浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核、切小片；將準備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋；出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可。

02、養肝明目：菠菜豬肝粥