男人過了50歲，若不想老得快，建議常吃這5樣！精力充沛，身體棒

三、牛番茄

牛番茄是一種常見的蔬菜水果，含有豐富的維生素C、維生素A和番茄紅素。維生素C具有抗氧化作用，可以減少自由基對身體的損害，維護血管彈性。番茄紅素被認為對於預防前列腺癌有一定的作用。此外，牛番茄還富含纖維素，有助於消化和預防便秘。

推薦食譜：蜂蜜拌牛番茄做法：將新鮮的牛番茄切成小塊，加入適量的蜂蜜，拌勻食用。這樣既能保留牛番茄的新鮮口感，又能享受到蜂蜜的滋補作用。