想要健康養生，晨起後的第一杯水需牢記這4點，否則得不償失！

　　2、水溫

　　在清晨起床過後，由於人體剛剛從睡眠狀態轉化為興奮狀態，因而腸胃功能往往會比較薄弱。此時若為了節省時間而直接飲用溫度過低的涼水或冰水，是很容易引發腹痛或腹瀉煩惱的。

　　不過水溫過低不可取並不意味著水溫越高就一定越好，因為飲水若過燙，是很容易對食道健康產生不良影響的。因此為了身體保養著想，建議大家最好將日常飲水的水溫儘量控制在35~38度之間。