12種助你甩肉的果蔬飲品做法，讓你輕輕鬆鬆喝出苗條

食材

蘋果1個、番茄1個。

做法

1、番茄和蘋果清洗乾淨。

2、蘋果去皮去核切成塊。

3、番茄放入開水中浸泡一分鐘，把皮去掉。

4、去皮的番茄切成塊。

5、蘋果塊放進破壁機的料理杯中，倒入番茄塊，加入適量涼白開。

6、料理杯蓋好真空蓋，安裝到破壁機底座上，選擇真空果汁程序。

7、程序啟動之後，真空蓋上面燈全亮就表示達到真空狀態。

8、程序結束之後就可以飲用啦。

十一、苦瓜露

食材

苦瓜110克、黃瓜160克、冰糖50克、純凈水300ml。

做法

1、苦瓜洗凈後切開兩半，用勺子挖出中間的瓜瓢，儘量去掉白色部分，這個部分比較苦。

2、切成小塊，小塊的攪打起來不吃力。

3、順道把黃瓜也洗凈切小塊備用。

4、燒開一鍋清水，將苦瓜放入焯水半分鐘後立即撈出。

5、將苦瓜，黃瓜和冰糖放入九陽K61豆漿機內。

6、啟動九陽豆漿機的果汁鍵，機器會自動往裡加入純凈水，大約5分鐘就能喝上了。

十二、紅粉佳人草莓米糊