45歲是健康分水嶺，尤其女性，做好5件事，健康顯年輕

2、與他人分享感受

和親朋好友分享自身的感受和經歷，有助於減輕心理負擔並得到支持和理解。

3、接受自己的不完美

不要過於追求完美，接受自己的不完美能夠減輕抑鬱情緒和焦慮情緒。

總之，只有關注並照顧好自己的健康，女性才能在這個美好的年齡階段綻放出更加迷人和自信的光彩！