減脂期必備的10款掉秤湯，低脂低卡營養又補鈣，大人小孩都愛喝

1、準備‬食材：娃娃菜‬、嫩豆腐‬、肉腸‬、小蔥‬、生薑‬、食鹽‬、黑胡椒粉‬、香油‬

2、娃娃菜‬豆腐湯的做法：

（1）娃娃菜洗凈切段，嫩豆腐切塊，純肉腸切丁，小蔥生薑切好備用。

（2）鍋中熱油爆香生薑蒜末，加入火腿丁翻炒片刻，加入適量清水大火煮開。

（3）下入娃娃菜煮至軟爛，加入適量的食鹽和黑胡椒粉調味。

（4）出鍋撒上少許蔥花點綴，淋上幾滴香油拌勻即可，做法簡單營養美味減肥人士必備的一款掉秤湯！

七‬、芙蓉蔬菜‬湯‬