夏天喝湯，苗條健康，推薦10道湯低脂美味又營養，大人小孩都愛喝

1、準備‬食材：絲瓜‬、牛肉‬、杏鮑菇‬、澱粉‬、料酒‬、食鹽‬、蒜瓣‬、食鹽‬、雞精‬、白鬍椒粉‬、香油‬

2、絲瓜‬牛肉‬湯的做法：

（1）絲瓜洗凈斜切片，牛肉洗凈切片，杏鮑菇洗凈掰開，蒜瓣剝皮切末備用。

（2）腌制‬牛肉‬：牛肉‬片‬放入‬碗中，加入‬適量的地方‬、料酒‬、食鹽‬抓拌均勻‬，腌制‬20分鐘‬左右入味‬備用‬。

（3）鍋中熱油爆香蒜末，下入絲瓜和杏鮑菇翻炒片刻，倒入適量的清水煮開。

（4）再將腌制好的牛肉片煮熟，再加入適量的食鹽、雞精、白鬍椒粉調味。

（5）關火出鍋盛入碗中，淋上幾滴香油拌勻即可，低卡美味的掉秤湯全家都愛喝！

四‬、白蘿蔔‬牛肉‬湯‬