常喝粥人長壽，推薦7款養生粥，清熱養肺還護肝，家人常喝身體好

1、準備‬食材：大米‬、皮蛋‬、瘦豬肉‬、小蔥‬、生薑‬、食鹽‬、料酒‬

2、皮蛋瘦肉粥‬的做法：

（1）處理‬食材‬：大米淘洗乾淨放入碗中，加入適量清水浸泡20分鐘，皮蛋切小丁，小蔥切碎，豬肉洗凈切絲，生薑切絲備用。

（2）腌制‬大米‬：大米‬瀝干水分‬放入碗中‬，加入‬適量的食鹽‬和‬食用油‬拌勻‬腌製片刻。

（3）鍋中加入適量清水，倒入腌制好的大米，蓋上鍋蓋大火煮開期間要不斷攪拌。

（4）腌制‬肉絲‬：肉絲‬放入‬碗中‬加入‬適量的食鹽‬、食用油‬、料酒‬拌勻‬腌製片刻。

（5）至粥煮到濃稠狀，然後加入皮蛋、肉絲、薑絲、蔥花蓋上鍋蓋再煮10分鐘。

（6）最後‬：然後加入適量的食鹽調味即可，出鍋撒上少許蔥花拌勻即可，香而不膩營養美味大人小孩都喜歡吃！

以上分享的七款養生粥的做法大家都學會了嗎？學會了給家人做一下吧！