家裡有孩子的，媽媽一定要學會這6道湯，秋冬常喝既長身體又補鈣

1、準備‬食材：蘋果‬、胡蘿蔔‬、排骨‬、小蔥‬、百合‬、杏仁‬、料酒‬、生薑‬

2、蘋果‬胡蘿蔔‬排骨湯‬的‬做法：

（1）蘋果洗凈去核切塊，胡蘿蔔洗凈去皮切塊，排骨用鹼面洗凈切塊，小蔥剝皮沖洗一下，切成蔥花，生薑去皮成片備用。

（2）焯水‬：排骨冷水下入鍋中，加入適量的料酒、生薑、蔥段，焯水片刻，撈出來用清水沖洗乾淨，瀝干水份備用。

（3）鍋中依次放入排骨、蘋果、杏仁、百合、胡蘿蔔，倒入適量的清水漫過食材。

（4）再加入適量的食鹽調味，蓋上鍋蓋大火燉煮開，燉至排骨軟爛脫骨。

（5）關火出鍋盛入碗中，再撒上適量的蔥花點綴一下即可，做法簡單，零失敗，營養美味又健康，秋冬孩子常喝對身體好處多！

六‬、紅棗蓮藕‬排骨湯‬