春季是肝火旺盛的季節,推薦10款粥,養肝潤燥家人常喝好處多

2023-11-11     開心果     反饋
7/10
1、準備‬食材:紅豆、黑豆‬、燕麥米‬、薏米‬、黑米‬、冰糖‬、純牛奶‬

2、黑米‬牛奶‬粥‬的做法:

(1)將紅豆、黑米、燕麥米、薏米、黑米淘洗乾淨,放入水中提前浸泡3個小時左右。

(2)將浸泡好的米類和豆類放入鍋中,倒入適量清水漫過食材大火煮開。

(3)轉小火加入適量的冰糖,煮至融化調味,再倒入適量的純牛奶。

(4)小火煮至粥濃稠狀即可,香甜絲滑補血補氣大人小孩都喜歡喝!

八‬、枸杞糯米粥‬
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