1.黃瓜斜著切成段,黃瓜從橫切面豎著切,這樣切出來就是菱形了。
2.雞胸肉切成薄片
3.將切好的雞肉片放入3克鹽,1克胡椒粉,1勺生抽,1勺料酒(去腥),5克生粉(起鎖水分的作用)抓勻,然後加入3克橄欖油抓勻,腌制二十分鐘。目的就是為了使雞肉在烹飪的過程中,保持口感嫩滑
4.不沾鍋中放入少許橄欖油,油熱放入雞肉片,炒至雞肉變色,盛出備用。
5.鍋內再倒入一點點橄欖油油,爆香蒜末,倒入切好的黃瓜片片,炒至變軟後加入雞片,快速翻炒均勻,即可出鍋裝盤。一道減脂的私房菜,黃瓜炒雞胸肉就做好了。
辣子雞丁