推薦七道低卡低脂家常菜，熱量低又健康，好吃不長肉，天天換著吃

食材準備：雞腿、香菇、生抽、食鹽、白芝麻、生薑、大蒜、小蔥花

製作過程：

1.雞腿洗凈切去骨切小塊，加生抽、料酒、少量的食鹽和黑胡椒，澱粉抓拌均勻，腌制10分鐘。

2.香菇洗凈切丁。

3.鍋中倒入少量的食用油，放入雞塊，炒至八成熟盛出。

3.鍋中倒油爆香蔥姜蒜，放入香菇翻炒變軟，再加入雞塊一起翻炒入味兒後，加入白芝麻出鍋裝盤。

六、荷蘭豆炒肉片