堅持不吃晚飯的人，最後會怎麼樣？除了變瘦，這4個結局也逃不掉

堅持不吃晚飯的人，最後會怎麼樣？除了變瘦，這4個結局也逃不掉

誘發腸胃疾病

堅持不吃晚飯，可能會對腸胃健康產生不良影響，長期不吃晚飯會導致胃酸分泌過多，如果沒有食物來中和胃酸，會對胃黏膜造成損傷，引起胃潰瘍、胃炎等疾病。

此外，不吃晚飯還會影響人體的免疫力和抵抗力，使身體更容易受到病毒和細菌的侵害，從而容易誘發腸胃疾病。

為了保持腸胃健康，我們應該保持規律的飲食習慣，每天按時吃飯，保證每餐的營養均衡和適量攝入。

失眠

堅持不吃晚飯，會容易導致失眠，當你飢餓時，身體會分泌大量的胃酸，刺激胃黏膜，引起胃痛、反酸等症狀。