5款低脂奶昔，五分鐘搞定低脂早餐，低卡飽腹，年夜飯後安排上

4、可可奶

食材:熟香蕉1根、即食燕麥10g、可可粉3g、黑巧克力3塊、清水300ml、牛奶200ml。

做法:

熱飲做法:除了生奶所有食材放入破壁機，選擇豆漿模式，打好後加入牛奶；

奶昔做法:所有食材放入破壁機，選擇果蔬模式。