步驟:
1. 蓮藕去皮後,切成薄片或者你喜歡的形狀。
2. 青紅椒洗凈去籽,切成絲或小塊,大蒜切片備用。
3. 準備一碗清水,倒入少量醋,將藕片放入醋水中浸泡幾分鐘,防止氧化變黑。
4. 鍋中加入足夠的水燒開,放入藕片快速焯水,焯水時間不宜太長,以保持藕片的脆爽口感。
5. 焯水後的藕片馬上過冷水激涼,並瀝干水分。
6. 鍋中加油熱鍋,放入大蒜片炒香。
7. 倒入藕片快速翻炒幾下,再加入青紅椒絲一起翻炒均勻。
8. 炒制的過程中加入適量的鹽和胡椒粉調味。
9. 等到青紅椒斷生,藕片仍然脆爽即可出鍋上盤,保持了藕片清脆爽口的特色。
八、 炒時蔬(金玉滿堂)
準備材料:
- 西蘭花、適量胡蘿蔔、雪豆、1個紅椒、1個黃椒、 2瓣大蒜、鹽、胡椒粉、食用油
步驟:
1. 將西蘭花拆成小朵,胡蘿蔔切片,雪豆去筋,紅椒和黃椒切絲,大蒜切片備用。
2. 準備一鍋沸水,加入少許鹽,將西蘭花、胡蘿蔔和雪豆分別焯水,焯水後立即過冷水,保持顏色和脆度。
3. 鍋中加油熱鍋,先下大蒜片炒香。
4. 接著加入所有蔬菜,快速高溫翻炒。
5. 炒至蔬菜斷生,加入適量的鹽和胡椒粉調味。
6. 翻炒均勻後,快速出鍋裝盤。保持蔬菜色澤鮮亮和口感脆嫩。
九、 油燜茄子(紫氣東來)
準備材料:
- 2根長茄子、2瓣大蒜、 1個小蔥、豆瓣醬、生抽、糖、食用油、水或高湯