紅薯花樣吃法，不蒸不煮，加把燕麥做甜點，低脂營養，好吃又健康

那麼這種問題應該如何解決呢？接下來分享一下處暑時節滋補身體的小方法。中醫上講五味入五臟，那麼五色當然也是入五臟，紅入心，青入肝，白入肺，黑入腎，黃入脾，依此看來黃色的食物是可以滋養脾的，如果脾胃虛弱可以多吃一些黃色的食物來滋養脾胃。

那麼秋季什麼樣的黃色食物可以滋養脾胃呢？

如南瓜、紅薯、小米、玉米等食材都是對脾胃有滋養的效果，紅薯具有補脾益胃的功效，南瓜有補中益氣的功效，玉米可以調和脾胃，而小米是適合所有男女老少的滋補品，其中它最能補虛，這些是補脾養胃的最好食材。