9款巨好吃的低卡減脂餐，教你5分鐘搞定！學會一周不重樣！

蒜香茄子

！！！小貼士：

要合理分配營養素：減脂餐應該包含足夠的蛋白質、健康脂和高纖維碳水化合物。

注意飲食平衡。

注意餐後運動：適量的運動有助於消耗體內多餘的能量，並提升新陳代謝，

堅持科學減脂：減脂是一個長期的過程，不能圖快而放棄健康。