蘋果和它一起煮，效果驚人，一養脾胃、二補氣血、三安神助眠

蘋果山藥陳皮水

食材：新鮮蘋果一個、山藥一段、陳皮適量、清水適量、蜂蜜或冰糖少許（可根據個人口味調整）。