十二道家常菜素菜,素凈開胃,不放肉也好吃下飯,換著樣的做

2024-03-29     開心果     反饋
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【干煸花菜】所需材料:菜花半棵、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、花椒20粒左右、生抽1湯匙、白糖1茶匙、

做法步驟:

1.菜花用的是散菜花,比較容易入味,把菜花分成小朵,放在淡鹽水中浸泡10分鐘。菜花雖然營養豐富,但常有殘留的農藥,還容易生菜蟲,所以在吃之前,將菜花放在鹽水裡浸泡幾分鐘,菜蟲就跑出來了,還可有助於去除殘留農藥。

2.把菜花撈出,瀝凈水分待用。

3.把干辣椒用剪刀剪成兩半,辣椒籽不要,蔥切蔥花,姜切絲,大蒜切片。

4.鍋加油燒熱,下入花椒小火炸制,將花椒小火炸至微焦,將花椒撈出不要。

5.下入蔥花,薑絲,蒜片,干辣椒段爆香

6.將菜花倒入鍋中小火不停煸炒幾分鐘,將菜花炒到稍變軟。

7.淋入生抽和陳醋,再加入鹽,白糖,大火快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可。
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