如何促進食慾、增加體重？想長胖該怎麼辦？消化科醫生4點講清楚

增加營養的攝入策略

在日常飲食中，可以考慮使用膳食補充劑或營養餐來幫助增加熱量和營養攝入。這些補充劑通常包含平衡的維生素和礦物質，能夠確保在增重的同時保持營養的均衡。與醫生或營養師討論適合的補充劑類型和劑量，以安全有效地達到增重目標。這些策略將幫助那些希望促進食慾並健康增加體重的人，通過實際的日常調整，逐步實現他們的健康目標。這種方法不僅科學而且可持續，適合長期跟蹤效果和調整計劃。積極活動：激發食慾，增強體質運動不僅對維持基礎健康至關重要，它還是促進食慾和幫助增加體重的有效手段。適當的身體活動可以改善消化功能，增強肌肉質量，從而有助於健康地增重。