出現這10個表現，說明你已經過度疲勞了

4、容易情緒波動

如果你總是容易情緒波動，時而焦慮、煩躁，時而抑鬱、消沉，那你可能也是陷入了過度疲勞的怪圈。

這種情緒波動會對人際關係產生負面影響，嚴重時會攪亂我們的正常生活。

5、食欲不振

過度疲勞還可能導致消化系統功能紊亂，表現為食欲不振、胃脹、便秘或腹瀉等症狀。

6、頭腦昏沉或頭痛

長時間過度疲勞，會導致頭部供血不足，容易出現頭暈、頭痛等症狀。