藥補不如食補，70款純素補氣補血養生湯， 既補了身體又能防病抗病

材料：黑豆50克、黑米50克、紅花3克、紅糖適量

做法：

1、黑豆用清水浸3小時至透身、黑米、紅花洗凈。

2、將黑豆、黑米放入瓦煲內加入清水，用慢火煲爛。

3、再放入紅花、紅糖稍煮片刻即成。

4、沒有紅花可以用紅棗或是枸杞替代。

功效：滋陰補腎養血。

12.藕杞蓮生湯