藥補不如食補，70款純素補氣補血養生湯， 既補了身體又能防病抗病

5．藕杞蓮生湯

原料：鮮藕，蓮子，枸杞，花生，紅棗。

做法：

1、鮮藕去皮，切大塊。

2、將所有原料加適量水，煲熟即可。

3、依個人口味也可加鹽或是紅糖。

功效：滋陰，養血潤燥。