藥補不如食補，70款純素補氣補血養生湯， 既補了身體又能防病抗病

材料：胡蘿蔔1根(約150克)，牛蒡1根(約100克)，山藥1根(約150克)，蓮藕1段(約200克)，干昆布1張(50克)、海鹽適量、礦泉水2000克

做法：

1、將昆布放入鍋中，倒入冷水浸泡3小時。

2、把餘下的食材洗凈削皮，切段後放入鍋中。

3、小火煮開，然後再燜煮1小時。

4、食用時以海鹽調味即可。

8．山藥紫荊皮湯