秋季孩子長高，吃排骨不如多吃這菜，只長勁不長肉，開胃超下飯！

【牛腩燉土豆】

製作配料：牛腩1塊 土豆1個 西紅柿1個（大）生薑2片 八角1個 生抽2勺 老抽1勺 鹽1勺半 小蔥適量 冰糖10克 白鬍椒粉1小勺

製作方法：

1、牛腩冷水下鍋，焯水2分鐘左右，撈出來瀝干水分備用。