今天教大家10種時蔬水果沙拉，健身的朋友都喜歡

食材：土豆一個，黃瓜半根，豌豆粒，玉米粒，胡蘿蔔粒，雞蛋

做法：

1、首先調油醋汁：三勺橄欖油，三勺蘋果醋，兩勺生抽，一勺蜂蜜，適量黑胡椒碎攪拌均勻。

2、土豆切片上鍋蒸熟，按壓成泥狀，豌豆粒、胡蘿蔔粒、玉米粒焯水撈出備用

3、盤中放入煮熟的雞蛋塊，土豆泥，豌豆粒，胡蘿蔔粒，玉米粒，黃瓜片，淋上油醋汁攪拌均勻即可。

藜麥蝦仁沙拉