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6個 [面部瑜伽] 堅持半年，五官越練越漂亮！（收藏篇）
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今天分享一套面部瑜伽，動作簡單、可以隨時練習，每天練習5－10分鐘，讓五官輪廓更加明顯、面色更加紅潤：
動作1：抬頭（淡化頸紋）
作用：隨著年齡增長、表皮細胞衰老、水分和膠原蛋白流失、新陳代謝減慢，再加上長期低頭等不良習慣，從而產生頸紋。 練習方法：每天空閒時仰頭、下巴向上抬，拉伸頸部肌肉，可以強化頸部肌肉、促進血液循環，堅持練習可以淡化、甚至消除頸紋，還可以改善甲狀腺問題。
動作2：嘟嘴（淡化法令紋）
動作1：抬頭（淡化頸紋）
作用：隨著年齡增長、表皮細胞衰老、水分和膠原蛋白流失、新陳代謝減慢，再加上長期低頭等不良習慣，從而產生頸紋。 練習方法：每天空閒時仰頭、下巴向上抬，拉伸頸部肌肉，可以強化頸部肌肉、促進血液循環，堅持練習可以淡化、甚至消除頸紋，還可以改善甲狀腺問題。
動作2：嘟嘴（淡化法令紋）
尚娥媛 • 2K次觀看