9款秋季營養燉湯不重樣！真的暖心又暖胃！

二、海帶排骨湯

食材：排骨500克、干海帶100克（或鮮海帶200克）、玉米1根、小蔥2根、姜3片、鹽適量、食用油適量

排骨處理：排骨斬成小塊，冷水下鍋，大火煮開後撇去浮沫，撈出排骨用溫水沖洗乾淨，去除血水和雜質。

炒香排骨：鍋中加油燒熱，放入蔥段和薑片爆香，隨後加入排骨塊，中火翻炒至表面微黃，這樣可以使排骨更加香濃。

燉煮基礎湯：在炒好的排骨中加入足夠的清水，大火燒開後轉小火慢燉30分鐘，讓排骨的營養和味道充分釋放。

加入配菜：將玉米切段，海帶洗凈切條（如果是干海帶需提前泡發並洗凈），一同加入湯中，繼續燉煮10分鐘。

調味完成：對於一歲以上的寶寶或成人，可根據口味加入適量鹽調味，即可盛出享用這道營養豐富的海帶排骨湯。