一周帶飯食譜，都是加熱後更香的菜，連湯都不會剩下，比外賣省錢

一周帶飯食譜，都是加熱後更香的菜，連湯都不會剩下，比外賣省錢

吃的順口又比外賣實惠，帶飯真的好處很多。之前與大家分享了兩篇一周帶飯食譜，今天與大家分享第三篇。

還是與之前一樣，每天一葷一素兩道菜，儘量做到營養均衡。食材放在保鮮盒裡，不會變色、變味。加熱後，味道也更好。總之，這些菜希望大家喜歡哦~

星期一

醬燉雞腿+剁椒蒸杏鮑菇

醬燉雞腿

這是一種用電飯鍋燉雞腿的方法，燉好後的雞腿顏色紅亮誘人，肉質鮮嫩，軟爛脫骨，輕輕一挑，肉就和骨頭分離。夾一大塊肉放到米飯上，每一口都是舌尖上的享受。

具體製作方法

第一步：準備食材。雞腿6個、姜1小塊、香蔥適量。

第二步：把雞腿洗清洗乾淨後擦乾水分，然後用牙籤在上面扎一些小孔。（這樣做更易於入味。）

第三步：把雞腿放入盆中，然後放入2勺料酒，幾片姜，腌制10分鐘去腥。

第四步：開始準備豉油汁。鍋中倒入少許油，油熱後放入幾個薑片，煸炒出香味。

第五步：往鍋中倒入4勺生抽、2勺老抽、3勺白糖、半勺鹽、1小碗清水煮開後關火備用。