四種「垃圾食品」已公布，燕麥排第2，排首位的人很多人都喜歡

而且碳酸飲料那酸溜溜的味可不只是讓你嘗個味道而已，裡面的碳酸會腐蝕牙齒，讓牙齒喝得又黃又脆。

更別提那些色素和添加劑了，喝多了不利於吸收。

碳酸飲料喝多了，反而會更渴。

這是因為它裡面的糖和咖啡因，讓可樂本身的濃度更大，會讓你身體里的滲透壓更大，體內的水跑得更快，越喝越渴，就跟個無底洞似的。

碳酸飲料里的磷酸，還會影響鈣的吸收，對骨骼發育也不好。

特別是正在長身體的小孩兒更得少喝，長期喝碳酸飲料，還可能會增加患腎結石的風險。

這碳酸飲料可不能當水喝，平時還是多喝白開水，健康又解渴，要是實在想喝點帶味的，鮮榨果汁、茶水什麼的都比碳酸飲料健康多了。