清濕熱+補脾土，為秋冬進補做準備～

加上現在三伏天霸道的暑氣，人就像被塑料袋裹住，袋子裡的熱毒和濕邪會瀉走脾胃運化的勁，肺里的垃圾也很難排得出去，一些朋友很容易在這段時間出現寒熱並存的情況⬇️

打寒顫，容易怕冷但身體內部卻一陣陣的發熱 口乾，容易渴，舌苔一般偏白 有的時候帶點黃色，喉嚨有痰，咳嗽 常常感到頭暈腦重，暴汗 沒有力氣，喘不上氣，身體倦憊 便秘，沒有食慾，有時候拉肚子，肚子脹氣，噁心，動不動想吐

如果有上面這些情況，我們就不止要做到「清」這件事，還要兼顧「補」。也就是手動把垃圾和濁氣給排出去，同時也要注意脾胃的滋養，為之後調理我們的肺臟打好底子，喝羅大倫老師書中的山藥蓮藕豬骨湯吧，滋陰潤燥/養脾胃，預防秋燥帶來的傷害，很適合一家人喝的湯