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2024年12月27日
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健康
宋美齡40歲患癌!卻活到106歲「6個保養秘訣」2種菜多吃~
2024-12-11
呂純弘
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二. 少吃多餐,控制體重
宋美齡每餐兩葷、兩素,每天就餐5次,每次只吃五分飽。她幾乎每天都稱體重,只要體重稍微重了,會立刻改吃蔬菜,不吃任何葷菜。所以她的體重常年保持在50KG左右,對於身高158的她來說,是很標準的身材。她的飲食很有準則:「水生腥物不食,苦於皮膚敏症;醬油、老醋不食,蓋中國醬油大多不衛生也;怪異動物不食,日前東北行轅進奉犴鼻一對,贊其香糯富含維他命,余婉言拒之。」 犴鼻就是駝鹿的鼻子。現在很多人什麼奇珍異獸都敢吃,吃了不但不能長生不老,反而有損健康也未可知。
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