增加壽命行為，「喝水第二，走路第三」，第一很多人都不知道！

保持良好的情緒：很多人會忽視，悄悄「增加」壽命的行為第一就是保持良好的情緒現代人生活壓力太大。

每天都處於神經高度緊繃狀態，經常心裡煩躁，充滿怒火，這是非常不利於身體健康。

從醫學角度來說不良情緒會作用於神經系統，導致內分泌失調，各種疾病也就隨之而至。

我們平常看到的長壽老人都是面帶笑容，不管遇到什麼事情都能保持良好的情緒。