午睡可能影響壽命健康！午睡超過了這時長「易老年痴呆」　醫生提醒：50歲後午睡「三不要」得牢記

圖片來源：今日頭條

研究人員選取了1400名平均年齡在80歲左右的成年人，對他們進行了一項為期半個月左右的研究。每名受試者都佩戴了一個類似於手環的設備，用於測量他們的睡眠時間。

之後，研究人員對實驗過程中每名試驗對象的午睡時間、頻率進行了周密的計算。

研究發現，午睡時間和午睡頻率、年齡呈正相關，同時他們還發現白天的睡眠和老年痴呆之間存在雙向關係。為了保證試驗的嚴謹性，研究人員動用技術手段，排除了患老年痴呆風險的影響。

很快他們發現，更長時間和更頻繁的白天小睡是認知正常的人患老年痴呆的危險因素。