生活中常見的6類「垃圾食品」，如果你還在吃，望你聽聽勸！

3、加工肉類

加工肉類，如香腸、火腿、臘肉等，以其便捷的食用方式和獨特的口感，成為許多人的餐桌常客。然而，這些肉類在加工過程中往往添加了大量的鹽分、防腐劑和其他添加劑，長期攝入可能增加高血壓、心血管疾病和癌症的風險。此外，加工肉類中的硝酸鹽還可能轉化為致癌物質亞硝胺，對人體健康構成嚴重威脅。