人活多久，看吃飯就知道？研究發現：「壽命長的人，吃飯常有5習慣」！

長壽的秘訣可能就藏在我們的日常飲食，透過細嚼慢咽、注重多樣性、適量飲食、規律進餐和保持良好心態，每個人都有機會為自己的健康添磚加瓦。

參考來源：今日頭條