人過五十，進入疾病高發期，醫生提醒：做好這5件事，抗衰又防癌

保持身體活躍性具備調節體內激素平衡的能力，有助於緩解壓力情緒並降低焦慮感。

通過運動，身體會分泌內啡肽和其他「幸福激素」，這種自然的「愉悅藥物」能夠讓人們感覺更年輕，保持精神愉快，甚至能提高大腦功能，增強記憶力和認知能力。