這5種夏季水果，含糖少、熱量低，關鍵是好吃、不長肉！

對於正在減肥或控制體重的人來說，雖然含糖高的水果可能會增加熱量攝入，但也不必完全避免食用。可以通過控制攝入量在4兩左右、選擇小份水果或與其他低熱量食物一起食用來平衡熱量攝入，而且超重或肥胖在醫學上有明確的指標，正常身材的人不必為了追求過瘦的體型放棄這些甜水果的攝入。