腦溢血發生前會有6個「前兆」，出現一個以上，需儘早就醫

想要控制血壓，在日常生活中就要減少鈉的攝入。少吃鹽，這是許多人都知道的減少鈉攝入的常規方法。除了要減少鹽的攝入以外，更重要是的還是防止誤食一些富鈉食品，例如麵包，茼蒿、茴香等蔬菜以及番茄醬等蘸料。

除飲食的管理以外，像抽煙、過度勞累、情緒激動、飲酒等不良生活方式都可以影響到體內的血壓水平，這些也要注意管理。值得注意的是，對於高血壓患者而言，飲食控制、糾正不良生活方式是重要的輔助輔助作用，日常還要記得按時定量服藥。