一周安排2次，把透支的都補回來！！

▪食材：

生板栗、生核桃、新鮮山藥、羊肚菌、紅棗、枸杞、老母雞半隻

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▪做法：

老母雞解凍切塊/焯水 羊肚菌溫水泡二十分鐘 排骨焯水，容易上火的紅棗去核 所有食材洗凈放入鍋中 加適量溫水大火煮沸轉小火1小時 出鍋前加入枸杞和鹽即可