常喝這碗湯，清肺熱，補津液，解口渴

做法：

干銀耳洗凈泡發，山藥百合洗洗就行。梨，我一般不去皮，直接洗洗切塊。這幾種食材，加多點水，大火燒開，小火慢慢燉到食材軟爛，大概1小時，最後加鹽調味即可

✅銀耳：

味甘、入肺、胃、腎經、能滋補生津、潤肺養胃 它性味平和，滋潤而不膩滯，小朋友吃很友好

✅百合：

能養陰潤肺，清心安神

肺在志為憂，秋天人容易有憂傷的小情緒，或者睡mian不太好，用百合再➕一把蓮子，心腎相交，一覺睡到自然醒～

✅梨：

性涼，歸肺、胃、心經 能清肺熱、補津液、解口渴 梨本身是寒的，燉熟了以後，對脾胃更友好。對於脾胃虛寒的小朋友和大人來說，比生吃好

✅山藥：

味甘，性平，歸脾、肺、腎經、能補養脾胃、補益腎氣、補益肺氣 有脾肺腎同補的作用，是秋冬養生界的扛把子