輕度憂鬱症的人「會把這3句口頭禪」放嘴邊：希望你一句都沒說過.

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「我真是一個沒用的人」

患有憂鬱症的人，會覺得自己沒用，什麼事情也做不好，總是一味地貶低自己。

一個人如果長時間抱有這種自怨自艾的態度，那麼時間長了就很容易失去信心，變得越來越自卑。

我們每個人都有自己的優缺點，如果你只看到自己的缺點，就很容易加重自我懷疑，從而陷入到自我否定的死胡同里。

所以，平時生活中一定要多鼓勵自己、欣賞自己，永遠相信自己。