不要喝得太頻繁，怕你頭髮太多扎不住

準備食材有黑米10克、黑豆20克、黑芝麻10克、核桃2顆、花生1小把

黑豆和花生提前浸泡一下，打出來的口感會更濃郁。喜歡清甜口感就不用泡水。