養生要趁早，30歲後多喝這些「小甜湯」，臉色想不紅潤都難

二.紅薯小甜湯。

我們這些上班族，早九晚五基本上都是坐著辦公，下班回家能躺著絕不坐著。

長時間的缺乏運動，早起蹲坑真的很難，有時候兩三天才上一次大號，小肚子都鼓起來了。

這個紅薯小甜湯，生薑去濕去寒，紅棗枸杞養顏養血，紅薯可以幫助腸道蠕動，噗噗很順暢。

帶走堆積的「垃圾」，臉色自然越來越紅潤透亮，更漂亮了。