最佳血管清道夫！78歲爺爺「血管斑塊消失」　僅用一年時間「把握兩秘訣」

原來，張大爺聽從了醫生的建議，採取了一系列健康的生活方式。首先，他積極地進行體育鍛鍊，每天堅持散步、做瑜伽等運動，以促進血液循環和新陳代謝。

其次，他注重飲食健康，儘量少吃高脂肪、高膽固醇的食物，多吃蔬菜、水果和粗糧等富含纖維的食物。此外，他還養成了良好的生活習慣，如戒煙限酒、保持充足的睡眠等。