失眠多是肝火旺，建議中老年人：多吃3菜，養肝降火，安睡到天亮

本身肝火旺也會出現「脾氣大」的情況，主要是因為肝火無法抑制時人的情緒出現急躁易怒，這種情況會進一步刺激神經系統內分泌功能，導致神經長期屬於緊繃狀態，也會影響我們的睡眠質量。

如果神經功能紊亂進一步加重時，還會出現耳鳴頭痛頭暈的情況，這種神經症狀又會刺激失眠加重。