幾點睡覺算是熬夜？研究發現：不是11點，也不是12點，很多人錯了

長期熬夜還會對大腦功能產生不利影響，尤其是記憶力。

睡眠對於大腦來說是記憶固化的關鍵環節，不足的睡眠會阻礙大腦對信息的有效處理和儲存，進而導致記憶力的下降。

此外，熬夜常伴隨著注意力的分散和反應速度的降低，這些因素均會對工作效率和學習效果產生不利影響。