幾點睡覺算是熬夜？研究發現：不是11點，也不是12點，很多人錯了

進一步來說，熬夜可能會提高患心血管疾病的風險。在深夜因為各種原因不睡覺，人體會一直保持應激狀態，這會導致血壓和心跳加快。

如果長時間維持這種作息，可能會引發諸如高血壓和心臟病等健康隱患。

科學家們經過研究發現，晚上睡得太晚（比如超過1點）以及每晚睡眠時間不夠（少於7小時），這兩個習慣都會增加以後得心血管疾病的風險。