對肝最好的十種食物，建議冬天要多吃，養肝益血！肝好了，人就美了！

枸杞屬於一種比較常見的中藥材，其中含有枸杞多糖，有助於降低血清谷丙轉氨酶，並且還能夠促進肝細胞損傷修復，因此適當吃些枸杞有助於保肝護肝。

燕麥

燕麥低脂肪、低糖分，含有單一不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維等物質，攝入燕麥後可以幫助減輕肝臟的代謝負擔，從而減少脂肪肝的發病幾率。

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